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产后恢复腰部训练 坐姿侧弯腰

坐姿侧弯腰       腰部训练       产后恢复       产后      

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做坐姿侧弯腰时,注意抬头挺胸,不要驼背,从而最大程度地伸展你的腰部肌肉。

节目编号:1911599130690007

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