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产后恢复胸部训练 L字伸展
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L字伸展,可以锻炼胸部肌肉,激活背部,让体态更为挺拔。做L字伸展时,注意不要耸肩,一定要保持肩部的稳定与放松,自然而然地翻转手臂。
节目编号:1911599130690007
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