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产后恢复胸部训练 L字伸展

L字伸展       胸部训练       产后恢复       产后      

视频简介

L字伸展,可以锻炼胸部肌肉,激活背部,让体态更为挺拔。做L字伸展时,注意不要耸肩,一定要保持肩部的稳定与放松,自然而然地翻转手臂。

节目编号:1911599130690007

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