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孕期盆底肌运动 对掌盘坐

对掌盘坐       盆底肌运动       孕妇操       孕期运动      

视频简介

对掌盘坐,注意双手不要太用力,轻轻按压,感受到肌肉的拉伸与拮抗就可以了。

节目编号:1911599130690007

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