产后恢复手腕训练拇指对掌弯曲

端正坐姿，自然呼吸，全身放松。接着左手前臂抬到腹部以上的高度，手掌展开，掌心向上，大拇指内收，接触尾指根部，展开。接着依次是无名指、中指、食指，这样为一次动作。左手需要完成5次。右手重复一遍。

节目编号：1911599130690007

产后恢复手腕训练 拇指对掌弯曲