产后轻松恢复操 手腕训练

由于产后激素的变化，引起手腕韧带松弛、强度变差，再加上抱娃姿势不正确等原因，许多妈妈都会出现手腕疼痛的问题，称为“妈妈腕”。这期手腕训练课，设计了七个动作，包括拇指对掌弯曲、手腕向外拉伸、手腕向内拉伸、手腕向下屈伸、手腕向上屈伸、手腕

节目编号：1911599130690007