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产后恢复盆底肌训练 并腿运动

并腿运动       盆底肌训练       产后恢复       产后      

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并腿运动,配合凯格尔运动一起做,能起到更好的锻炼盆底肌的效果。做并腿运动时,要避免弓腰,尽量保持上半身挺直。

节目编号:1911599130690007

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