孕期胸部运动 呵护孕期乳房健康

本期课程与大家分享三组胸部训练的动作，分别是胸部提升、胸部伸展和膝盖俯卧撑。这几组动作可以通过活动胸部周围的肌肉来增强胸部的弹性，塑造良好的胸形曲线。同时，能很好地伸展乳腺部位，对于缓解孕期乳房胀痛、预防哺乳期乳房疼痛，有着显著的作用

节目编号：1911599130690007