产后轻松恢复操运动后放松活动

妈妈们每次运动后，不宜立即停下来休息，而是应该做一些放松活动，让身体从紧张的运动状态，逐渐过渡到安静状态，这样可以放松身心，缓解疲劳，有助于体力恢复。