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产后瘦身全身训练 平板支撑抬腿
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视频简介
平板支撑抬腿,做这个动作时,双腿要完全伸直,腹部肌肉保持绷紧。如果做到一半坚持不了,就休息一下再继续,不需要硬撑。
节目编号:1911599130690007
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