产后瘦身胸部训练胸背拉伸

胸背拉伸，增加肌肉力量和紧实度，预防胸部下垂。做这个动作的时候，要注意抬头挺胸，并且要尽量将两手臂往后拉，停顿的时间可加长，感受你的胸部、手臂与背部的拉伸。