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产后瘦身热身运动 体侧运动

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体侧运动,可以活动膝关节,拉伸腰部肌肉。做这个动作时,注意要保持身体稳定,不要晃动,尽量向上伸直手臂,能达到更好的效果。

节目编号:1911599130690007

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