产后瘦身运动后肌肉拉伸放松活动

肌肉拉伸放松活动可以在运动结束后，拉伸一下紧张的肌肉，舒缓我们升高的血压，给妈妈的身体一个从运动到静止的缓冲，从而达到良好的运动和保健效果。