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刘遂谦

北京和睦家医院临床营养师，澳大利亚悉尼大学临床营养学硕士，DAA认证“执业营养师”，十余年母婴临床营养经验，多家母婴杂志/网站/专栏/电视节目特邀专家。

孕期不宜多吃哪些食物

孕期不宜多吃的食物有：生肉、散卖冷切熟食、软质奶酪、生鸡蛋、重金属污染的鱼类、鱼生、没有经过巴氏消毒的鲜奶和果汁等，另外要注意避免烟酒，少吃加工食品、腌制熏烤油炸食物。

孕妇如何补充DHA

DHA的主要来源有天然食物、蛋黄及强化DHA的食品，其中富含DHA的海产鱼虾类是最佳选择。汞含量高的鱼应完全禁止食用；汞含量中等的鱼每周摄入量应低于30g；汞含量低的鱼每周摄入量不超过7两；有凝血问题的孕妇需谨慎服用DHA。

孕中期该怎样补充营养？

孕中期除了要增加能量、蛋白质、维生素等营养素的摄入量，还要注意增加铁、碘元素的摄入量，多吃红肉、动物血、动物肝脏、海带、紫菜、海鱼等，达到健康均衡饮食的目的。

其他专家

张亚停

儿科主治医师，擅长儿童保健和新生儿保健，新生儿及儿童营养

刘晓杰

副主任护师，从事护理工作30多年，三级甲等医院护理部副主任

章卫

副主任医师、教授，从事医疗工作五十余年，擅长产科急救处理

张思莱

著名儿科专家，北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任

王旭峰

著名膳食营养专家，赛福凯瑞医学研究院院长，专注于健康领域

陈舒

澳大利亚公共卫生学博士，擅长儿童营养、哮喘与过敏性疾病等

蔡卫明

医学学士，从事临床儿科工作30年，熟悉儿科各系统疾病的诊治

王荣辉

婴幼儿发展专家，擅长婴幼儿护理、睡眠能力、进食能力等领域

范建辉

主任医师，对妇产科常见病、多发病及危重症救治有丰富的临床经验

欧茜

儿内科主治医师、医学硕士，擅长生长发育、营养指导及儿科常见病

邓敏端

妇儿科副主任、医学硕士，擅长妇科内分泌疾病、月经失调等领域

陈敏

产前诊断科主任、医学博士，擅长胎儿医学、产前诊断、遗传咨询等