孕妇如何补充DHA

DHA的主要来源有天然食物、蛋黄及强化DHA的食品，其中富含DHA的海产鱼虾类是最佳选择。汞含量高的鱼应完全禁止食用；汞含量中等的鱼每周摄入量应低于30g；汞含量低的鱼每周摄入量不超过7两；有凝血问题的孕妇需谨慎服用DHA。

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