颈椎病怎么自我治疗

轻度的颈椎病，比如只有一些轻度的疼痛，或者颈肩部的疼痛，这些可以进行自我调整的。1、改变不良的生活和工作方式，不要长时间地低头看电脑以及手机，我常在地铁上看到很多年轻人拿着手机低头看，我想这以后可能都是颈椎病潜在的病源。2、选择一个合适

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