孕晚期如何安排饮食

孕晚期饮食，除了要保证蛋白质、铁、钙元素的摄入量，还要注意纤维素和DHA的摄入量，多吃粗杂粮、绿叶蔬菜和海鱼虾等，同时要控制好体重。