刘长伟

南京市儿童医院营养医师,中国注册营养师,多部畅销育儿图书作者,近百万妈妈关注的育儿大V。擅长母乳喂养、婴幼儿喂养等。

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添加辅食的顺序有什么讲究?

最初添加辅食,要注意选择营养丰富的,富含优质蛋白质、铁、锌等食物,包括强化铁的谷类食物,如婴儿米粉、肉泥、鱼泥等。辅食添加没有绝对的顺序,可以优先添加婴儿米粉,观察2-3天后,没有不适可逐渐添加肉泥、蔬菜泥、水果泥等。

如何合理安排宝宝每天的辅食?

随着宝宝辅食的添加,要逐步增加辅食种类,每天包含的食物应该为:谷类食物、肉类、蔬菜、水果和少量烹调油。给宝宝安排辅食,要注意丰富一些,有助于预防挑食、偏食。

为什么要给宝宝添加辅食?

宝宝到了一定的月龄就要及时地添加辅食。根据我们权威机构的建议,6个月以内进行母乳喂养,但是4到6个月以后有的宝宝可能面临一些缺铁等一些问题,添加辅食第一个是为了满足宝宝营养,例如铁还有锌。因为研究发现,75%的锌从6个月就是宝宝需要从辅食里边来而不是靠母乳,因为母乳里边的锌,它也是稍微有一些下降。另外第二个问题也就是说宝宝到了一定的月龄他需要训练自己的咀嚼吞咽能力,因为前面宝宝是喝的,面就要进行一个咀嚼,进行吃这种半固体的食物或者固体的食物是需要训练的。也就是说吃辅食为了满足营养,第二个还是要训练他的咀嚼吞咽能力。在这个过程中宝宝通过自己去吃自己去动手,去练习宝宝的一个手、口、眼的协调能力这个也非常的重要。所以添加辅食呢,还是很有意义的,就是对我们宝宝来说到了一定的月龄就要及时地添加辅食。

如何给宝宝辅食添加蛋黄?

蛋黄是宝宝常吃的辅食之一。那么什么时候可以在宝宝辅食里加蛋黄?如果宝宝对蛋黄过敏该怎么办?敬请收看本期亲子课堂,让我们一起来听听刘医生的专业解答。

如何给宝宝辅食添加米粉?

我们首先要强调的是第一口食物不一定是强化铁的米粉,可以把强化铁的米粉作为第一种食物,这个是没有问题的。就是说在选择米粉的时候我们之所以重视这种富含铁的,因为这个时候宝宝容易发生缺铁性贫血,而且7到12月这个时候推荐的铁的量也比较高。像中国推荐宝每天要摄入到10毫克的铁,这个确实还是不太容易达到的所以来说我尽量选择这种高铁米粉。一方面选择强化铁的米粉还要重视吃一些肉泥或者肝泥富含铁的食物,这样的话让宝宝的铁尽量达到推荐的量,必要的时候如果确实还是不够你可以考虑额外补充一些,这样的话就来预防当你孩子如果发生缺铁性贫血了。可能进行一个治疗这样可能更好一些,所以来说我们在选米粉的时候要注意富含铁,另外来说还要注意其他一些富含铁的食物的摄入。

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