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产后瘦身胸部训练 胸部挤压

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胸部挤压,锻炼胸部肌肉。做这个动作时,注意双手侧平举,要尽量向两侧展开,上手臂与肩部成一条直线,这样才能更好地锻炼胸部肌肉。

节目编号:1911599130690007

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