孕中期该怎样补充营养？

孕中期除了要增加能量、蛋白质、维生素等营养素的摄入量，还要注意增加铁、碘元素的摄入量，多吃红肉、动物血、动物肝脏、海带、紫菜、海鱼等，达到健康均衡饮食的目的。