刘长伟

南京市儿童医院营养医师,中国注册营养师,多部畅销育儿图书作者,近百万妈妈关注的育儿大V。擅长母乳喂养、婴幼儿喂养等。

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添加辅食后奶量如何调整?

宝宝在吃辅食后,随着月龄增加,逐步增加辅食的量,适量减少奶量,比如奶量从6-8个月时的800ml,减少到10-12个月时的600ml。1岁内要保证600ml以上的奶量,为宝宝提供优质蛋白质。

关于配方奶的传言有哪些?

配方奶的常见传言有三个:
1、喝配方奶更容易发生便秘;
2、多品牌奶粉混一起喝更有营养;
3、喝奶粉的孩子更容易长胖。
妈妈应辩证看待以上传言,合理喂养,避免频繁换奶粉品牌和过度喂养等。

如何选择适合宝宝的辅食?

对于宝宝来说,合适的辅食还是非常重要的。以下三点可能要重视。第一个方面就是宝宝的辅食性状可能不太合适,因为不同月龄的宝宝需要吃一些适合宝宝的一些性状。如果说你辅食的性状不合适,那可能宝宝吃不下去或者说你一直给孩子吃这种过于精细的也不太合适。例如宝宝在6到7个月这个期间,泥糊状的食物。然后到了8到9个月或者10个月这个时候可以吃一些带有小的颗粒的或者块状的小块状食物。那到了10到12个月这个期间可以逐步地多吃一些固体的,就是当然也是小块的这种食物这样的话可能更好一些。如果说你一直给孩子吃得过于精细,有的孩子甚至两岁了还吃的是这种非常精细的,就是不是固体的而是这种泥状的话,可能会导致孩子咀嚼吞咽能力得不到很好的训练,甚至影响到他的发音。所以说我们给孩子吃的辅食要适合他的年龄阶段适合的性状给孩子。
第二个方面就是关于一些像盐 油 糖。一岁以内尽量不要给孩子额外地加盐或者是糖,让孩子吃这种原味食物。当然油的话,我们6个月以后给孩子吃辅食是可以吃油的。因为有些家长觉得可能是有不太合适或者不给孩子吃油,这个油是可以的。再一个来说,在4岁以内尽量给孩子不要吃整粒的坚果,像开心果带壳的这种花生,还有带壳的这种瓜子。因为它可能会有呛咳,有些整粒的这种花生米或者整粒的葡萄,这种可能容易引起呛咳窒息。因为在我们国家可能每年甚至会有一些孩子因为吃这些坚果不当造成窒息的,这个非常可惜的。所以说我们还是要注意食物的性状要合适,尽量在4岁以内不要给孩子吃这些容易发生窒息的整粒的这种坚果或者是整粒的这种葡萄等等。

如何给宝宝加餐?

对于我们婴幼儿来说,例如一岁以上吃三餐可能吃的量不是很大。宝宝可能过一会就会饿了,像这种情况下我们还是提倡给孩子适量地加餐。当然加餐要选择健康的食物或者营养丰富的食物这样对于三餐之外是一个补充,有利于宝宝摄入更多的营养同时也避免就是因为这个加餐影响了正餐,那加餐我们就要注意加一些健康的。例如这种酸奶,可以在三餐之外喝一罐酸奶,还有就是水果,还可以少量摄入一些水果再一个也可以吃一点坚果。当然大一点的孩子三岁以上吃点这种整粒的坚果,如果小宝宝可能坚果不要吃整粒的或者吃那种小块小一点的。再一个来说,如果说宝宝可能在正餐的时候吃的主食量不是很大,也可以少量加一点这种饼干也是可以的,就是少量但是切记不要加太多。在买这些食品的时候要注意选择小罐的,例如你喝酸奶买个100毫升的就可以了。还有你吃水果你不要加太大的一个量,加太多的量可能不太合适,就少量地这样才是加餐。当然很多家长会问宝宝一岁了这个时候夜里要不要喝点夜奶?事实上来说对于我们一岁以上的孩子甚至8个月以后,夜里边尽量就不要再给他加餐了让孩子有一个好的睡眠或者养成一个好的习惯,这时候加餐是没有必要的。也就是合理的加餐有利于我们宝宝摄入充足的营养,也有利于宝宝的健康。但是我们加餐要注意选择更加健康的作为三餐之外的一个合理的补充,这样可能更合适一些。

添加辅食后呕吐是怎么回事?

宝宝在添加辅食的过程中可能会出现呕吐的原因可能很多。最常见的原因第一个是宝宝可能还没有很好地接受辅食他吃的时候会出现这种现象。第二个来说可能会吃到一些大块头的,可能他无法下咽或者是刺激了他出现这种干呕呕吐,导致他把之前吃的辅食也全部给吐出来了。这种情况也可能会还有一种情况,可能会吃到一些食物出现了食物过敏反应。当然过敏反应通常我们所看到的是皮肤出现这种湿疹,过敏的皮炎这种情况。但是胃肠道也可能会有一些反应,最常见的反应可能就包括吐还有拉肚子,甚至一些大便带血,这种情况所以来说我们可能还是要从这方面也要考虑。例如有的孩子吃了蛋黄以后,只要每次吃都会去吐他不吃就没事,那这种情况下考虑是不是真的对蛋黄或者这种鸡蛋出现过敏情况。另外来说宝宝本身可能出现例如一些肠道不适、感染、胃肠炎,可能在这个时候你喂辅食不管他吃多少都可能会吐,这种情况可能需要看看医生,由医生来进行一个综合的判定。必要的时候可能还要吃一些药进行对症处理,因为刚开始可能就是吐,后边可能还会拉肚子等情况完全可能会出现。如果同时上吐下泻,这种基本上可以判定是感染造成的。

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