孕前如何补充叶酸

计划怀孕的女性要重视叶酸的补充，因为叶酸是预防胎儿神经管畸形以及流产不可或缺的一些营养物质。女性孕前补充叶酸的话要注意时间和补充的量。首先，在时间上，补充叶酸的时间最好是从怀孕前3个月就要开始了。

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