粗粮一般是指全谷类食物，包含胚芽和麸皮。建议在宝宝8个月大时，可以尝试全麦的面条、全麦的燕麦片，2岁以上可以尝试更多食物，比如杂粮粥，能帮助增加膳食纤维的摄入，有效预防宝宝便秘。
节目编号：1911599130690007
