一要吃多纤维素丰富的果蔬。多吃纤维素丰富的果蔬,大便的纤维素才多,大便才会通顺。纤维素丰富的果蔬,水果如西梅、梨、桃子、火龙果;蔬菜如豌豆、青豆、西蓝花、胡萝卜,包括一些叶菜。坚果也可以给宝宝多吃些。二要喝多点水分。纤维素丰富的情况下
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