产后瘦身手臂训练两臂侧上举

两臂侧上举，这个动作不仅可以锻炼手臂，也能活动肩关节，让肩部肌肉得到舒展放松，不再僵硬。做这个动作的时候，注意要保持身体姿势，抬头挺胸，手肘不能弯曲。