产褥期保健操深呼吸运动

呼吸也是一种运动方式，而且比较简单，容易练习。深呼吸运动可以锻炼腹部肌肉，提高肺活量。妈妈可以通过深呼吸，来调整身体状态，舒缓情绪，愉悦身心。