怀孕初期腰酸背痛怎么办

就是穿可以能够支撑足弓的低跟鞋，减轻脊椎的负担；选择能够良好地支撑背部的椅子，或者是在背部加一个枕头来支撑；睡觉的时候尽可能选择侧卧的姿势，用枕头支撑子宫的重量，也可以将枕头放在两个膝盖之间来减轻背部的承重。需要注意的是，不要睡太软或

节目编号：1911599170590001